زاویه متفاوت این حرکت موجب درگیر شدن عضله دلتوئید میانی به شکلی متفاوت از نسخه عادی حرکت می شود و بنابراین، با درگیر کردن تارهای عضلانی متفاوت، می تواند در دستیابی به حداکثر رشد در این ناحیه بسیار موثر باشد.
نشر از جانب دمر روی میز شیبدار
سرشانه و کول